Revista Cocina

Sopa miso con vegetales y germinados

Por Marivis

Ya tengo puesta la receta de la Sopa Miso http://inukares.blogspot.com/2012/07/sopa-miso-y-te-con-menta.html , ahí hablo un poco del miso, sus tipos, beneficios...
Como os comentaba es una sopita que hago bastante y quería poneros la recetilla de la que ya hago casi siempre, está enriquecida con verduritas y desde que tengo la germinadora http://inukares.blogspot.com/2013/05/germinados-mi-germinadora.html, pues también con germinados.
Aquí sólo con las verduritas
SOPA MISO con vegetales y germinados
Y al añadir los germinados
SOPA MISO con vegetales y germinados
Ponemos en una cazuela con un poquitín de aceite de oliva virgen las verduritas cortadas en trocillos pequeños, las que queramos, cebolla, cebolleta, puerro, zanahoria, acelgas, espinacas, calabacín, pimiento.... a gusto de cada uno. Yo suelo tener paquetitos de verduras ya cortaditas en el congelador listas para usar.
SOPA MISO con vegetales y germinados
No hay que hacerlas mucho, apenas nada, unas cuantas vueltas y añadimos el líquido, dependerá de las verduras que tengamos, de como nos guste... puede ser agua al que podemos añadir Hon Dashi Katsuo, que es caldo de bonito instantáneo o cualquier pastilla de caldo... o caldo de verduras para que sea totalmente vegetariano.
También unas algas Wakame y Nori en trocitos
SOPA MISO con vegetales y germinados
Añadimos todo al caldo con las verduritas, el fuego ya apagado, las algas se hidratan en un momento.
SOPA MISO con vegetales y germinadosEn el momento de servir añadimos el miso, recordar que no debe cocer, dejamos que se disuelva y ya podemos servir la sopa, llena de proteína, nutrientes y vitaminas.
SOPA MISO con vegetales y germinados
Y si tenemos germinados, pues un puñadito por encima.
SOPA MISO con vegetales y germinados
DAKAR
SOPA MISO con vegetales y germinados
INUK y ARES
SOPA MISO con vegetales y germinados


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