Verduras al vapor (dieta

Ingredientes
Berenjenas
Calabacín
Espárragos verdes
Champiñón
Cebolla dulce
Puerros
Setas
Aceite
Ajo y cebollino,  liofilizado
Sal

Lavamos las verduras y pelamos, las cortamos un poco grandes, si no tenéis los estuches de  Lékué, las podéis hacer en papel de aluminio, o de estraza, cerrando bien el paquete,  para que no salga vapor.

Salamos un poco, y rociamos con un poco de ajo en polvo.

Cebollino fresco, o seco.

Echamos un poco de aceite, 1 cucharada por ración, cerramos el estuche.

Metemos en el horno unos 20 o 30 minutos a 180 grados, cuidado al abrir que sale mucho vapor, y nos podemos quemar.

Queda una verdura, muy rica de sabor, se concentran todos los sabores, es una verdura que aunque no estés a dieta, es un buen acompañante de platos.

Espero que os guste, besos
Aditahttp://www.lacocinadeadita.com/ http://www.lacocinadeadita.com/search?q=cual+es+feed .blogID=562637384729638407#othersettings http://feeds.feedburner.com/lacocinadeadita/KDQi