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  Publicado el 26 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 230418

  

  WOD Lunes 23 de Abril 2018 Fuerza Fitness RX Back Squat 8/10 repeticiones 6 repeticiones 75% 5 rondas Rest. 60″ Rest. 60/90″ Emom 18′ (cada... Leer el resto

  Publicado el 23 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Banco de pruebas, barritas Paleobull, energía de la naturaleza

  

  Siempre nos gusta probar cosas nuevas, y a quien no, pero solo en ocasiones consiguen sorprendernos, como ha sido el caso de las barritas energéticas Paleobull. Leer el resto

  Publicado el 21 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 200418

  

  WOD Viernes 20 de Abril 2018 Fuerza Deadlift 5×3 Por tiempo y máxima distancia (parejas) 50 Kettlebells American Swing 24/16 + remo o bike 50 Burpees ... Leer el resto

  Publicado el 20 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190418

  

  WOD Jueves 19 de Abril 2018 Calentamiento + Fuerza 60″ on – 30″ off – 2 rondas Reverse Snow Angels Plancha lateral Derecha Pull con banda... Leer el resto

  Publicado el 19 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 170418

  

  WOD Martes 17 de Abril 2018 Doble tabata Hollow Rock Hold + Plank + V-ups + Superman Hold Técnica y calentamiento Ring Dips + Shoulder to Overhead + Squat... Leer el resto

  Publicado el 17 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 110418

  WOD Miércoles 11 de Abril 2018 Calentamiento Bring Sally Up Burpees (sin flexión) 100 Saltos dobles comba o 300 simples (por tiempo) Emom 8′ Dentro de cad... Leer el resto

  Publicado el 11 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 100418

  

  WOD Martes 10 de Abril 2018 Calentamiento + Movilidad 3 rondas de 10 hollow rock 10 superman 10 bloqueo de escapula en plancha 10 mountain climbers 2″... Leer el resto

  Publicado el 10 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 060418

  

  WOD Viernes 6 de Abril 2018 Calentamiento + Movilildad Emom 6′ 5 repeticiones Snatch Press 20/15 Emom 6′ 3 repeticiones Muscle Snatch 40/25 Emom to... Leer el resto

  Publicado el 06 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 020418

  

  WOD Lunes 2 de Abril 2018 Cada 3′ durante 6′ (2 set) Saltos a una pierna 5 por cada una Cada 1′ durante 6′ 5 Hang snatch desde cadera... Leer el resto

  Publicado el 02 abril 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 210318

  

  WOD Miércoles 21 de Marzo 2018 Calentamiento 3 rondas 12 deadlift 9 hang power clean 6 push jerk 10 kness to chest Fuerza Front Squat 5 x 12 + 6 Toes to bar... Leer el resto

  Publicado el 21 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Banco de pruebas, Maurten, la energía reinventada

  

  Maurten es una bebida deportiva que aunque aparentemente en sus ingredientes no exista ninguna novedad si que la hay en su modo de administrar la energía, y... Leer el resto

  Publicado el 19 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190318

  

  WOD Lunes 19 de Marzo 2018 Por tiempo 15-12-9-6-3 Dumbbells Hang Clean Jerk 20/15 Pull ups con peso Por tiempo 400 m. Run 60″ Rest 500 m. Air Bike... Leer el resto

  Publicado el 19 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 140318

  

  WOD Miércoles 14 de Marzo 2018 Core Plancha lateral 3×15 Doble Crunch 3×15 Cruze lateral desde plancha 3×10 Amrap 30′ 300 m. Leer el resto

  Publicado el 14 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 130318

  

  WOD Martes 13 de Marzo 2018 Calentamiento + Movilidad Técnica Power Clean Fuerza 10′ 1 repetición máxima Power Clean Emom 12′ Minutos pares... Leer el resto

  Publicado el 13 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 120318

  

  WOD Lunes 12 de Marzo 2018 Máximas repeticiones de Tabata Air Squat 1′ rest Tabata Push up 1′ rest Tabata Wall ball 6/3 1′ rest Tabata... Leer el resto

  Publicado el 12 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Banco de pruebas, 361º Meraki, la segunda apuesta del gigante asiático

  

  Hace unos meses llegaba a España el gigante asiático 361º con la Senstion 2 como estandarte y en poco tiempo se ha expandido como la pólvora, el... Leer el resto

  Publicado el 12 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 080318

  

  WOD Jueves 8 de Marzo 2018 Calentamiento + Movilidad 30 Jumping Jack 15 Buenos días con extensión escapular 15 Squat sumo con movilización de hombros tras nuca... Leer el resto

  Publicado el 08 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 070318

  

  WOD Miércoles 7 de Marzo 2018 Movilidad + Calentamiento Cat camel 90º / cat camel 45º Extensión de escapula / extensión en cajón Hollow rock... Leer el resto

  Publicado el 07 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 060318

  

  WOD Martes 6 de Marzo 2018 Calentamiento 3 rondas de 40 Crunch bicicleta 30 Overhead squat pica 20 Hindú push up Fuerza 50 back squat 75% 50 Curl biceps... Leer el resto

  Publicado el 06 marzo 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR