Pastel de merluza al horno

Llega el otoño, antesala de las fiestas que nos inunda el invierno. Si si hablo de las Navidades, y ahora es el mejor momento de ir planeando las comidas, tanto las cenas y comidas formales como las informales.

Y con ello podemos ir haciéndonos de provisiones para las recetas de estos días.  Y que mejor para ello, productos congelados.
Pero ojo, no todos los congelados son válidos, tienes que tener en cuenta que sean de calidad, para que tus platos aporten calidad, y el nivel tanto nutritivo, sabor y presencia no mermen el resultado final. 
¿Cuales son las ventajas de los alimentos congelados?-Valor nutritivo.- no llevan conservantes químicos.-Frescura.- mantiene todas sus cualidades, siempre que se conserve la cadena de frío-Alta seguridad e higiene.- a salvo de numerosos microorganismos.-Y por ultimo, economía ya que se aprovechan más porque no desechas desperdicios (caso pescados), son fáciles de almacenar, etc...¿Como saber escoger calidad? 
Su envasado, origen, y empresas y distribuidores que sean referentes en este sector. Por ejemplo la empresa Manumar, que es un referente en la comunidad Valenciana y distribuidor de los productos Anedilco un líder nacional de congelados de calidad. 
Hoy os traigo una idea muy practica para como os decía alguna comida informal para estas fechas, 

Ingredientes: (4 personas)

- 400 gr. de merluza congelada
- 200 gr. de nata líquida para cocinar
- 1 cebolla
- 30 gr de aceite
- 50 gr de queso blanco cremoso
- 3 huevos
- perejil picado
- queso rallado
- sal (al gusto)
Descongelamos la merluza, previamente.
Sofreímos en una salten la cebolla picada en el aceite.
Pasamos a un recipiente de horno, y añade la nata, los huevos, el queso cremoso, el perejil, sal, pimienta y mezclamos.

Desmenuzámos la merluza por encima. Espolvoreamos con queso rallado, rociamos con un chorrito de aceite y ponemos un poco de perejil picado por encima.
Horno 30min 180º (vigila)
Toda esta información y más tienes en la web de la fuente (Manumar)