Esta secuencia de yoga para niños con temática de jardín es una manera fabulosa de celebrar el cambio de estaciones, estar en la naturaleza o el Día de la Tierra.
“¡Ranas!”
“¡Mariposas!”
“¡Orugas!”
Los compañeros de preescolar de mi hija estaban ansiosos por responder después de que les pregunté qué podríamos ver en un jardín. Visité su salón de clases recientemente para leer mi libro de yoga en el jardín como parte de su estudio del jardín y la naturaleza. Los maestros han hecho un trabajo fantástico al integrar las ciencias, las artes del lenguaje, el arte, la música y las matemáticas en sus estudios de jardinería. Han realizado algunas actividades maravillosas, que incluyen:
- Creó un mural de jardín de grupo grande
- Sembraron habas en el interior para ver cómo brotan las habichuelas
- Criaturas pequeñas discutidas que viven en y alrededor del jardín.
- Aprendió a identificar las partes de una flor.
- Leer libros con temas de jardinería.
- Habló sobre lo que las plantas necesitan para crecer.
- Plantó un jardín en su patio de recreo.
También es fácil de usar el movimiento para enseñar a sus hijos sobre el jardín. Los niños nacen para moverse. ¡Necesitan moverse para aprender, estar activos y divertirse! Esta secuencia de yoga para niños con temática de jardín se puede usar fácilmente en casa o en la escuela, simplemente imprima nuestra versión imprimible (descargue las instrucciones a continuación) para guiarlo.
<img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-23085 size-full" src="https://www.dulcefiestainfantil.es/wp-content/uploads/2022/05/garden-yoga-for-kids-free-printable-poster.jpg" alt="Garden Yoga for Kids: Afiche para imprimir gratis: Da un paseo por la naturaleza con esta rutina de yoga para niños con temática de jardín. Adecuado para usar desde niños pequeños hasta niños en edad escolar. Incluye un póster imprimible gratuito para usar en el hogar o en el aula." width="600" height="900" title="Yoga con temática de jardín completo con póster imprimible 10" />
Para empezar, despeja un espacio para que los niños puedan moverse con seguridad, sin chocar con ningún obstáculo. Haga que sus pequeños jardineros usen ropa cómoda perfecta para la jardinería. Podrían practicar en una colchoneta de yoga, o en una toalla si estás sobre una superficie antideslizante, fingiendo que la colchoneta es su jardín. ¡Explique que va a dar un paseo imaginario por el jardín y recuérdeles que traigan su creatividad e imaginación! Siga junto con las cinco posturas de yoga en el jardín a continuación. No te preocupes por practicar las posturas de yoga perfectas. ¡Solo pruébalo y diviértete!
Yoga temático de jardín para niños
Estas cinco posturas de yoga han sido secuenciadas para fluir de una postura a la siguiente:
pretende ser un árbol
Para hacer la Postura del Árbol:Parate en una pierna. Doble la rodilla de la pierna sobre la que no está parado, coloque la planta del pie en la parte interna del muslo o la pantorrilla opuesta y mantenga el equilibrio. Balancearse como un árbol en la brisa. Cambia de lado y repite los pasos.
Finge ser una rana
Para hacer la postura en cuclillas: Ponte en cuclillas con las rodillas separadas y los brazos descansando entre las rodillas. Toca con tus manos el suelo. Salta como una rana y luego regresa a la posición de cuclillas.
pretende ser una semilla
Para hacer la Pose del Niño:Siéntese sobre los talones, baje lentamente la frente para que descanse en el suelo frente a las rodillas, descanse los brazos a lo largo del cuerpo y respire profundamente unas cuantas veces. Pretende ser una semilla en el jardín.
finge ser una mariposa
Para hacer la pose del zapatero:Levántese suavemente y siéntese sobre sus nalgas con una columna alta. Doble las piernas, junte las plantas de los pies y agite suavemente las piernas como las alas de una mariposa.
pretende ser una flor
Para hacer la Postura de la Flor:Desde la postura del zapatero, levante las piernas dobladas, mantenga el equilibrio sobre los huesos para sentarse y pase los brazos por debajo de las piernas con las palmas de las manos hacia arriba. Pretende ser una flor en flor.
Termine su experiencia de yoga en el jardín recostándose boca arriba con los brazos y las piernas extendidos en una postura de descanso. Cierra los ojos (si te resulta cómodo) y respira hondo unas cuantas veces. Piense en lo que le gusta de los jardines y tal vez imagine un arcoíris arqueándose en el cielo sobre usted.
Para extender su experiencia de yoga, también puede hacer su propia lista de imágenes del jardín y usar nuestra lista de Posturas de yoga para niños para encontrar posturas de yoga a juego. Piensa en cosas como el sol, la lluvia, un arcoíris, un árbol, plantas, flores, rocas, pájaros, mariposas, abejas, orugas, una carretilla, ranas, mariquitas, libélulas o semillas.
Como padre o maestro, únase al yoga del jardín saltando como una rana, revoloteando como una mariposa y arrastrándose como una oruga. ¡Te sorprenderá lo divertido que es! De hecho, ¿por qué no reunir a sus amigos y familiares para crear un jardín de yoga comunitario?
Cómo descargar el póster de Your Garden Yoga for Kids:
Haga clic aquí para guardar la descarga en su computadora: Póster imprimible Garden Yoga for Kids. Abra el archivo PDF e imprima. Al imprimir, seleccione «Ajustar al área imprimible» (o similar) para asegurarse de que la página se ajuste al tipo de impresora y al tamaño de papel local (estos se han creado en tamaño A4).
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Tenga en cuenta: todos los imprimibles de Childhood 101 son solo para uso personal, no puede usar ninguna parte de este contenido con fines comerciales, lo que incluye vender el documento, regalarlo para promocionar su negocio o sitio web, o imprimir el archivo para vender. No puede compartir, prestar o redistribuir estos documentos. Los maestros pueden usar copias múltiples para los estudiantes en su propio salón de clases.
<img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-23086 size-full" src="https://www.dulcefiestainfantil.es/wp-content/uploads/2022/05/Garden-Yoga-Printable-Poster.jpg" alt="Póster imprimible de yoga en el jardín: da un paseo por la naturaleza con esta rutina de yoga para niños con temática de jardín. Adecuado para usar desde niños pequeños hasta niños en edad escolar. Incluye un póster imprimible gratuito para usar en el hogar o en el aula." width="600" height="846" title="Yoga con temática de jardín completo con póster imprimible 12" />
Giselle Shardlow es la autora de Historias de yoga para niños.Sus libros de yoga para niños hacen que los niños aprendan, se muevan y se diviertan. Giselle se basa en sus experiencias como maestra, viajera, yogui y madre para escribir las historias de yoga que se encuentran en su Tienda de historias de yoga para niños o en Amazonas mundial. Encuentre su galardonado libro de yoga Rachel’s Day in the Garden aquí. También puedes conectarte con Giselle en Facebook, Gorjeo, Instagramy Pinterest.
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